感情のお知らせ

かすかな感情の動きも

見逃さないでください。

それは

あなたに

何かを教えてくれます。

悲しい

イラっとする

辛い

うらやましい

怖い

寂しい

目をそむけたくなるような

マイナスイメージの感情

でもそれは

あなたの内側からの

「気が付いてー」っていう

お知らせでもあるんです。

どんな感情でも

こんな風に思っちゃダメなのに、、、

とかは全然ないんです！

まずは

「そうなんだね」と

その感情を

しっかり抱きしめてあげて

「そんな風に感じてたんだね、

そう思って、いいんだよ」と

自分にＯＫを出してあげてください。

そのあとに

なぜ、

こんな気持ちになったの？？

ゆっくり感じてみてください。

NAOMI