感情と向き合う

まずは

自分の中に出てきた

感情に気が付くこと

そして

それに

目を向けて

しっかり受け止めること

そのあとは

その感情が

あなたに何を

知らせているか

を探ります。

何を伝えているのか

感情が出てきている

元は何なのか。

感情の元は

相手ではなく

あなたの中にあります。

それが

見つかったら、

その元も

しっかりと

抱きしめて

受け入れて

癒していきます。

そうすると

変容が

起きて

あなたの感じ方が

変わります。

そして

周りの状況も

変わります。

NAOMI