どんな感情も

楽しい

喜び

感激

感動

嬉しい

良い感情と思われているものは

素直に感じることが

できます。

悲しくなったり

イライラしたり

むかついたり

妬んだり

キライだと思ったり

落ち込んだり・・・

マイナスのイメージの感情は

自分が感じてることも

あまり認めたくない、ですね。

でも

どちらの感情も

あっていいんです。

マイナスの感情を

感じてる私って・・

ダメなひとだ、

と思わなくていいんです。

感情はどれも同じ。

よいもわるいもありません。

これは悪い感情だから感じないようにしよう、

とかはできません。

そうすると、

すべての感情に対して

鈍感になってしまいます。

何も感じなくなってしまいます。

どの感情も

そこにあることを

見つけて、

力いっぱい

感じてあげてください。

そのために

ここにいるのです♡

NAOMI